Wybierz plan cenowy

  • OPIEKA TRENING

    250zł
    MIESIĘCZNA OPIEKA BEZ OKRESU WYPOWIEDZENIA
     
    • - rozpisanie planu treningowego na 6 tygodni
    • - wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
    • - kontakt mail/telefon/FB
    • - tygodniowe raporty postępów
    • - analiza ćwiczeń wideo
    • Plany dobierane są na podstawie wcześniejszych ankiet
  • OPIEKA DIETA

    270zł
    MIESIĘCZNA OPIEKA BEZ OKRESU WYPOWIEDZENIA
     
    • - indywidualna rozpiska żywieniowa (7/14 dniowa)
    • - wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
    • - opieka telefon/FB/mail
    • - tygodniowe raporty
    • - analiza postępów
    • - lista zakupów spożywczych
    • Plany dobierane są na podstawie wcześniejszych ankiet
  • OPIEKA DIETA+TRENING

    350zł
    MIESIĘCZNA OPIEKA BEZ OKRESU WYPOWIEDZENIA
     
    • - rozpisanie planu treningowego na 6 tygodni
    • - rozpisanie planu żywieniowego (na 7 dni)
    • - analiza ćwiczeń wideo
    • - tygodniowe raporty
    • - lista zakupów spożywczych
    • - wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
    • - kontakt mail/telefon/FB
    • - U MNIE: sylwetka na lata, nie lato
    • Plany dobierane są na podstawie wcześniejszych ankiet
  • Miesiąc Konsultacji

    270zł
    Opieka pod kątem konsultacji miesięcznej
     
    • - 6x konsultacja (6 godzin)
    • - spotkania ustalasz ze mną poprzez kontakt Mail/Messeneger
    • - omawiamy na nich kwestie które Ty chcesz poruszyć
    • - obowiązuje wszystko z planu: KONSULTACJA
    • - opieka telefoniczna/mail
    • - raporty pisemne (istnieje możliwość pisania na konsultacj)
    • - doradztwo w zakresie wyliczenia makro i kaloryki
    • - koleżeńska atmosfera
  • DIETA+KONSULTACJE

    350zł
    MIESIĘCZNA OPIEKA BEZ OKRESU WYPOWIEDZENIA
     
    • - zawiera wszystkie szczegóły pakietu DIETA
    • ORAZ wszystkie szczegóły pakietu KONSULTACJE
  • DIETA DLA PARY

    370zł
    OPIEKA MIESIĘCZNA
     
    • - ZAWIERA wszystkie szczegóły pakietu DIETA
    • a w tym przeskalowanie kaloryczności względem drugiej osoby
0883A849-86AD-4407-BC92-EC00860FD75A_edited.jpg
IMG_3517_edited.jpg
IMG_3999.jpg

TRENING

Podejmij wyzwanie!

DIETA

Indywidualny plan żywieniowy

OPIEKA KOMPLEKSOWA

Dieta i trening pod moim okiem